水中での速めのウォーキングは、 陸でのウォーキングに比べて約２倍の消費カロリー があり、水の浮力の関係で 足腰への負担も少ない です。 さらに、水中ウォーキングで筋力がアップすることで、腰の筋肉の衰えによる腰痛にも効果があると言われていますよ。 美肌効果 水中ウォーキングは、美肌...
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